Bogenschiessen und Meditation

Der Bogen ist ein unbestechliches, "reines" und klares Gegenüber, das unverfälscht wieder gibt, was wir wollen und wie wir agieren. Er zeigt stets deutlich, in welcher Verfassung wir uns befinden und hilft uns zur Selbstwahrnehmung zu kommen.

Bogenschiessen heisst, ruhig werden, durchatmen, das Ziel ins Auge fassen, sich fokussieren, anspannen und  – loslassen.

In diesem Kurs gehen wir einige Schritte auf diesem wunderbaren Übungsweg. Wir werden drei Tage gemeinsam mit Meditieren und Bogenschiessen verbringen und erforschen, wie sich beide Bereiche gegenseitig befruchten.

Durch den rhythmischen Wechsel zwischen der fokussierten Ruhe in der Sitzmeditation und den achtsamen Bewegungen und Übungen zum Bogenschiessen erfahren wir die natürliche Verbindung von Stille und Aktivität und können somit üben, spirituelle Erkenntnisse in den Fluss des täglichen Lebens zu integrieren.

Inhalt

AnfängerInnen werden ins Bogenschiessen eingeführt, Fortgeschrittene vertiefen und verfeinern ihr Können, dazu Bewegungs- und Sitzmeditation im Wechsel.

Zielgruppe

Der Kurs richtet sich an Menschen, die Lust haben auf neue Erfahrungen, AnfängerInnen und Fortgeschrittene.

Impulse für Ihren weiteren Weg

Fähigkeiten, die auch im Alltag wichtig sind: ruhig werden, fokussieren, loslassen.

Voraussetzungen

Keine Verletzungen im Schulterbereich, ansonsten keine Voraussetzungen

Tagesablauf

Donnerstagabend
18.30 Abendessen
20.00 Zazen und Einführung ins Bogenschiessen

Freitag und Samstag
06.50 Zazen
08.00 Frühstück
09.00 Zazen
09.30 Bogenschiessen
12.00 Mittagessen
14.00 Zazen
15.00 Bogenschiessen
17.00 Zazen
17.40 Gottesdienst am Freitag / Zazen / Zeit für sich
18.30 Abendessen
20.00 Zazen
21.00 Tagesabschluss
21.20 freies Zazen

Sonntag
06.50 Zazen
07.45 Frühstück
09.00 Zazen
09.30 Bogenschiessen
11.15 Aufräumen
12.00 Abschlussrunde
12.30 Mittagessen

Änderungen im Programmablauf vorbehalten

Weitere Informationen

Kleidung für das Bogenschiessen: im Bereich Oberkörper enganliegend, dazu Bekleidung für Regenwetter. Wir schiessen bei jedem Wetter.
Kleidung für die Meditation: bequem und farblich zurückhaltend.
Die Materialkosten von CHF 40.00 sind direkt bar an die Kursleitung zu bezahlen.