Neuerscheinung: Meditation für alle

Meditation tut gut. Das wissen Sie als Gäste des Lassalle-Hauses. Denn Meditation heisst innehalten, zu sich selbst finden und das Bewusstsein für die spirituelle Energie des Universums zu öffnen. Unsere Kursleiterin Anna Röcker, Musiktherapeutin und Yoga-Lehrerin, bietet in ihrem neusten Buch „Meditation für Alle“ einen gelungenen Einstieg in die Meditationspraxis. Es erläutert die positiven Auswirkungen der Meditation auf Körper, Geist und Seele, belegt durch die neuesten Erkenntnisse aus der Gehirnforschung, und bietet praktische Anleitungen für das tägliche Meditieren in vier Schritten: vom einfachen und leicht nachvollziehbaren Basisprogramm für jeden bis hin zu anspruchsvollen Konzentrationsübungen und der Meditation mit Gegenständen und Bildern.
Neben bewährten Übungen zur Vorbereitung und zur Schulung der Intuition finden sich im Buch auch hilfreiche Achtsamkeitsmeditationen, um in Belastungssituationen oder in Wandlungsphasen des Lebens die innere Stabilität zu stärken.
Das Buch ist im September 2015 im Mankau-Verlag erschienen.

Anna Röckers Kurse im Lassalle-Haus 2016.

Lesen Sie hier ein aktuelles Interview mit Anna Röcker.